|
Slept 6.2hrs. BM yes
|
121,6 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 55,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1042 ккал
|
Жир: 45,80г | Белк: 66,17г | Углев: 118,37г.
Завтрак: Tap Water, Granny Smith Apples. Обед: Pace Chunky Salsa Medium, VEGETABLE_Taco Filling w Beans-No Meat_ Deelbee, Tap Water, Coffee, Spinach, Armstrong Old Cheddar Cheese, Bakestone Brothers Multigrain Tortillas. Ужин: Coffee, Tap Water, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., PROTEIN_POWDER_Brownie Pudding w walnuts & chia Seeds _deelbee. Перекус/Другое: Armstrong Old Cheddar Cheese, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Tomatoes, Wasa Crisp'n Light, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6282 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Калланетика - 1 час, Fitbit-2548steps - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Your sleep has definitely improved! Great stuff!
08 апр 22 написано членом: Maguscanook
|
I also noticed the sleep. That has to make you feel better. Love the food pictures. I posted a couple, they are not so pretty.
08 апр 22 написано членом: Fritzy 22
|
Yes I am trying to do everything possible to get some decent prolonged sleep. It is my biggest challenge, without a doubt.
09 апр 22 написано членом: deelbee
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
