Tazz21- Журнал, 07 июл 14

Параметры Пользователя Tazz21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2014

97,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 29,5 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2014:

1403 ккал

Жир: 91,61г | Белк: 105,24г | Углев: 42,67г. Завтрак: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Обед: Avocados, Wendy's Strawberry Fields Chicken Salad. Ужин: Coburn Farms Colby-Jack Cheese, Chicken Breast, Allens Turnip Greens Seasoned Southern Style. подробнее ...

2478 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Today is day 1 of the 1 Mile a Day Challenge and I did walk my mile. I had a good day with my carbs & water. Nothing but water to drink all day no sweetness. My carbs stayed under 20. Breakfast was 3 eggs& a 4oz tilapia filet. Lunch was tuna fish w/ 1/2 small homegrown tomato & 2 cucumbers. Supper was grilled chicken breast & fresh grilled veggies. My night snack was a peach. I've never eaten fruit when on Atkins but I'll try it now. I have a 32oz cup that I filled 6 times. I'm just going to weigh once a week and see how that goes.

07 июл 14 написано членом: Tazz21


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tazz21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tazz21- Журнал, 07 июл 14

Оставить свой Комментарий

Tazz21-Изменение Веса