Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2022
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3106 ккал
|
Жир: 91,89г | Белк: 283,07г | Углев: 282,15г.
Завтрак: Nespresso Café, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mingau de Aveia, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Обед: Omelete, Filé de Frango Grelhado, Gema de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface, Rúcula, Tomates. Ужин: Avaré Pingo de Leite, Growth Supplements Creatina, Maçãs Gala, Profit Whey Isolate Protein Mix. Перекус/Другое: Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Repolho Refogado, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Melancia. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
