Miguel O'Conner- Журнал, 07 апр 22

Параметры Пользователя Miguel O'Conner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tras 6 meses de mentalizarme, logré bajar casi 21kg sin sufrir por dietas estrictas. Controlando las calorias, moderando las porciones y equilibrando los macronutrientes pude lograrlo.

91,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2022:

1434 ккал

Жир: 54,57г | Белк: 87,31г | Углев: 151,07г. Завтрак: Huevo Cocido, Azúcar, Quaker Avena Tradicional, 3 Arroyos Copos de Maíz, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Pan Integral. Обед: SanCor Queso Danbo, Milanesa de Carne al Horno, Puré de Calabaza. Ужин: Castañas de Caju, Maní, La Campagnola Atún en Aceite, Tregar Ricotta Magra, Hellmann's Mayonesa Light, Carrefour Pionono Salado. Перекус/Другое: Banana. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miguel O'Conner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miguel O'Conner- Журнал, 07 апр 22

Оставить свой Комментарий

Miguel O'Conner-Изменение Веса