912yuuta- Журнал, 07 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2022

77 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2022:

2343 ккал

Жир: 37,64г | Белк: 182,34г | Углев: 310,78г. Завтрак: おかめ納豆おかめ仕立て, 生卵, めかぶ, エバラ食品凄旨キムチ, マイプロテインオートミール, 鶏胸肉(皮なし). Обед: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆おかめ仕立て, ご飯. Перекус/Другое: ハタダ鳴門金時ポテト, バナナ, どら焼き, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2597 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 39 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 50 минуты, Велотренажёр - 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 07 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса