Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2014
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2065 ккал
|
Жир: 57,91г | Белк: 134,57г | Углев: 251,09г.
Завтрак: Valio Сыр Oltermanni 17%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Эвалар Турбослим Коктейль Клубничный, Кофе, Клубника, Фруате Йогурт 1,5%. Обед: Домик в деревне Молоко 1,5%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Борщ. Ужин: Медовая Долина Мед Цветочный, Чай Несладкий, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Итальянски. Перекус/Другое: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленные Грибы (с Жиром), Селедка, Простоквашино Кефир 2,5%, Банан, Клубника. подробнее ...
|
|
1942 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marinasotnikova1-Изменение Веса
|
