Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2022
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1808 ккал
|
Жир: 74,04г | Белк: 42,57г | Углев: 221,48г.
Завтрак: Jam Preserves, Bisquick Complete Mix - Pancake & Waffle, Land O'Lakes Salted Butter, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Omlet 3 Egg 1 Single, Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Heinz Tomato Ketchup. Ужин: Simply Nature Organic Sweet Potatoes, Earth Grown Vegan Lentil Veggie Burger, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Milk Chocolate Candies , Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon. подробнее ...
|
|
1834 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
