olocofsa- Журнал, 07 апр 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2022

109,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2022:

1857 ккал

Жир: 94,65г | Белк: 195,02г | Углев: 63,80г. Завтрак: Nutrata Whey, Farinha de Amendoas, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo. Обед: Limão, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Ужин: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Tomates, Cebolas, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Перекус/Другое: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Farinha de Amendoas, Nutrata Whey, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...

3053 ккал

Упражнение: Преподавание - 3 часа и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю