LaraPG- Журнал, 06 июл 14

Resultado da necessidade de ficar "de molho" dos exercícios, ou organismo compensando a queda brusca no peso semana passada (doente)... tomara que próxima semana consiga voltar à ativa...

64,5 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1177 ккал

Жир: 32,51г | Белк: 45,11г | Углев: 155,01г.   Завтрак: Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Polenghi Cream Cheese Light, Tirol Leite Zero Lactose, Banana, Toddy Achocolatado. Обед: Vinho Tinto de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Rúcula, Mjadra - Arroz com Lentilhas. Ужин: Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Sabor Real Cebola Frita Crocante, Sadia Blanquet de Peru Light, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Spoleto Tomate Seco, Banana, Herbalife Fiberbond. Перекус/Другое: Chocolate Ao Leite. подробнее ...

1571 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...