Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2095 ккал
|
Жир: 120,23г | Белк: 64,68г | Углев: 226,09г.
Завтрак: Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Marukan Rice Vinegar, Pita Pal Texas Caviar. Обед: Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Biancoro White Balsamic Vinegar, Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Pita Pal Texas Caviar, Heinz Apple Cider Vinegar, Mezzetta California Hot Mix, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Egg, Cauliflower, Celery, Gouda Cheese, Marie's Homestyle Ranch Dip. Ужин: Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coleslaw, Pita Pal Texas Caviar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Trident Sugarless Tropical Twist Gum, Marukan Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh Direct Broccoli & Cheddar Quiche. Перекус/Другое: Utz Baked Cheddar & Sour Cream Chips, Apples, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Turkey Hill Diet Green Tea, Natural Garden Teriyaki Flavored Seaweed, Gouda Cheese, Snow or Sugar Snap Peas, Cauliflower, Grape Tomatoes, Celery, Marie's Homestyle Ranch Dip, Coffee, Hummus, Dole Dark Sweet Cherries. подробнее ...
|
|
3447 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
