svkrish- Журнал, 07 апр 22

Параметры Пользователя svkrish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2022

68,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2022:

1859 ккал

Жир: 89,80г | Белк: 128,69г | Углев: 145,66г. Завтрак: Mutant BCAA 9.7, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сахар, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хлебодар Хлеб Гурман. Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Олейна Масло Растительное , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, БМК Сливки 20%, Ашан Мини-Багет с Сыром, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка. Ужин: Берёзка Сыр Сметанковый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Гурман, Джанкойское Молоко Сметана 20%, Макфа Пшеничная Мука, Delicato Кокосовое Масло, Творог 5%. Перекус/Другое: Лента Яблоко Семеренко. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svkrish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svkrish- Журнал, 07 апр 22

Оставить свой Комментарий

svkrish-Изменение Веса