Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2022
|
116,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 48,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2641 ккал
|
Жир: 161,89г | Белк: 71,15г | Углев: 262,34г.
Завтрак: Bananas, 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios, Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), HEB Pimiento Cheese Spread, Ritz Crackers - Fresh Stack. Обед: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean and Fat Eaten), Bob Evans Original Mashed Potatoes. Ужин: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Butter (Salted), Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Перекус/Другое: Russell Stover Sugar Free Coconut Chocolate Candy, Russell Stover Sugar Free Mint Patties (3), Planters Whole Cashews, Entenmann's Rich Frosted Mini Donuts, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Granulated Sugar, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Twinings Earl Grey Tea. подробнее ...
|
|
3557 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Учеба - 1 час, Чтение - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debbie Cousins-Изменение Веса
|
