ikenji7- Журнал, 06 апр 22

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2022

89 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2022:

1804 ккал

Жир: 90,94г | Белк: 122,60г | Углев: 128,17г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Torta de Frango, Sopa de Batata, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Banana, Maçã. подробнее ...

2604 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Air Climber - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Теннис - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю