|
It's just been my birthday and went away for a couple days and ate more than normal, expected a bigger gain so I'm OK with this!
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2595 ккал
|
Жир: 91,86г | Белк: 63,23г | Углев: 369,24г.
Завтрак: Volvic Touch Of Fruit - Lemon & Lime, Discos Salt & Vinegar Crisps. Обед: Tesco Raisin Munch Bar, Naked Noodle Cantonese Hoisin Duck, Bananas , Tango Orange (Can), Doritos Tangy Cheese (40g). Ужин: Roasted Potato, Danone Light & Free Greek Style Strawberry Yoghurt, Mushrooms , Tesco Value Sausages, Tesco Sausage Casserole, Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk. Перекус/Другое: Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes Red Berries, Cadbury Twirl, Cheese Muffin. подробнее ...
|
|
3333 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Степпер - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Стоять - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
