sk.17- Журнал, 06 апр 22

WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)

WT : 153.40 lb (153-156)
BMI : 21.50 (21-22)
BFP: 11.69% (11.0-12.0%)

CAL : 2252 (2100)
MACRO % CFP : 44/37/19 (46/30/24)
WT Range: 152.6 - 154.2 lb
Average daily protein : 94 g

Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meall Logs: 0

See you all next week!

69,6 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2266 ккал

Жир: 94,10г | Белк: 82,15г | Углев: 199,07г.   Завтрак: Carnation Evaporated Milk, Coffee, Carrot Cake with Icing. Обед: Beef Rolls, Stuffed with Vegetables or Meat Mixture in Tomato-Based Sauce, City Barbeque Sweet Vinegar Slaw. Ужин: Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage, Victoria Cacciatore Sauce, Merlot Wine, Pesto Sauce, Barilla Gemelli. Перекус/Другое: Merlot Wine, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt. подробнее ...