Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2022
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2097 ккал
|
Жир: 87,84г | Белк: 47,67г | Углев: 274,68г.
Завтрак: General Mills Multi Grain Cheerios, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel. Обед: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Jam Preserves, Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter. Ужин: Bremer Potatoe and Cheese Perogies , Heinz Tomato Ketchup, Great Value Enriched Hamburger Buns, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Buttered Popcorn Popped in Oil, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies. подробнее ...
|
|
2284 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, moving @ 133lb - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
