912yuuta- Журнал, 06 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2022

77,4 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2022:

2384 ккал

Жир: 36,83г | Белк: 187,92г | Углев: 322,77г. Завтрак: 生卵, 永谷園あさげ, おかめ納豆おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, マイプロテインオートミール. Обед: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: エバラ食品凄旨キムチ, おかめ納豆おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: バナナ, サクラ印レンゲのハチミツ, サトウ食品サトウの切り餅いっぽん, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2866 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 37 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 50 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 06 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса