Kássia Lima- Журнал, 06 апр 22

Параметры Пользователя Kássia Lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2022

71 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2022:

1112 ккал

Жир: 30,60г | Белк: 64,15г | Углев: 141,71г. Завтрак: Pão de Forma, Leão Chá de Hortelã, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Tomates, Batavo Iogurte Grego Morango, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana. Полдник: Leão Chá de Hortelã, Italac Leite em Pó Desnatado , Nestlé Nescau, Italac Leite Condensado Desnatado Light. Ужин: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Ovo (Inteiro). подробнее ...

2337 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kássia Lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kássia Lima- Журнал, 06 апр 22

Оставить свой Комментарий

Kássia Lima-Изменение Веса