Douglas Sant- Журнал, 06 апр 22

Параметры Пользователя Douglas Sant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2022

92 кг Потеряно до сих пор: 37 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2022:

1395 ккал

Жир: 48,67г | Белк: 60,71г | Углев: 180,15г. Завтрак: Queijo Branco, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Обед: Suco de Laranja Natural, Frimesa Linguiça Toscana, Perdigão Bacon Defumado, Sadia Lasanha de Frango. Перекус/Другое: Suco de Abacaxi, Pão Francês, Italac Chocolate em Pó Solúvel 32%, Betânia Leite UHT Integral, Geladinho. подробнее ...

3579 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 2 часа, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Douglas Sant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Douglas Sant- Журнал, 06 апр 22

Оставить свой Комментарий

Douglas Sant-Изменение Веса