arumdwik13- Журнал, 06 апр 22

Параметры Пользователя arumdwik13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Puasa day 4 semangat trus 💪

69,6 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2022:

647 ккал

Жир: 14,85г | Белк: 37,87г | Углев: 94,32г. Завтрак: Sawi, Telur Dadar, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Greenfields Low Fat Milk, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Ужин: Super Bubur Bubur dengan Kuah Kari. Перекус/Другое: Melon. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Кардио - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arumdwik13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arumdwik13- Журнал, 06 апр 22

Оставить свой Комментарий

arumdwik13-Изменение Веса