olocofsa- Журнал, 06 апр 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2022

109,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2022:

1672 ккал

Жир: 105,92г | Белк: 149,57г | Углев: 29,04г. Завтрак: Ovo, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Alcaparras, Cebolas, Alface, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Ужин: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Farinha de Amendoas, Ovo. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cashews Royale Castanha de Caju. подробнее ...

3053 ккал

Упражнение: Преподавание - 3 часа и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю