|
Slept 4.8hrs. BM no
|
121,9 кг
Потеряно до сих пор: 35,0 кг.
Еще предстоит сделать: 55,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1253 ккал
|
Жир: 48,60г | Белк: 67,66г | Углев: 150,11г.
Завтрак: Low Salt Deli Sliced Ham, Pace Chunky Salsa Medium, Dempster's English Muffin, Mushrooms, Onions, Egg White, Egg, Coffee, Tap Water. Обед: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Granny Smith Apples. Ужин: Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., VEGETABLE_Baked Zucchini, Mushroom, Onion, Carrot_ Deelbee, Lundberg Wild Blend Rice. Перекус/Другое: Walnuts, Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Wasa Crisp'n Light, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6008 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-1806steps - 1 час, Калланетика - 1 час, Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты, Спать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
