MontanasMom- Журнал, 05 июл 14

Happy Saturday! Hope everyone had a safe 4th. Nice loss for the week. Hopefully the last 10 lbs. will fall off. Have a great weekend!

63,0 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1257 ккал

Жир: 54,41г | Белк: 29,45г | Углев: 167,01г.   Завтрак: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Tea with Milk and Sugar. Обед: Pepsi Pepsi (Can), McDonald's Honey Mustard Sauce, Nathan's Famous Thick Sliced Battered Onion Rings, Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Ужин: Palmalito Guava Jelly, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Pepsi Pepsi (Can), Publix Large White Enriched Bread. Перекус/Другое: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins. подробнее ...

1729 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...