Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2022
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1452 ккал
|
Жир: 45,31г | Белк: 123,16г | Углев: 149,48г.
Завтрак: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Грецкие Орехи, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Клубника Замороженная, Nordic Naturals Complete Omega, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Пончики творожные. Обед: Приготовленная Брокколи (без Жира), RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перекресток Авокадо, Помидоры, Сабджи овощи соевые кусочки. Ужин: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Сгущёнка Кокосовая, Грецкие Орехи. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клубника, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
2018 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
