912yuuta- Журнал, 05 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2022

77,2 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2022:

2656 ккал

Жир: 61,79г | Белк: 195,60г | Углев: 321,89г. Завтрак: 鶏胸肉(皮なし), バナナ, マイプロテインオートミール. Обед: ご飯, マヨネーズ, アボカド, エビ, 牛タン, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 生卵, おかめ納豆おかめ仕立て, ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2637 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Велотренажёр - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

1日でかなり体重落ちてますね。すごい！

05 апр 22 написано членом: yuichi.I

全然コメント見てなくて、すいません🙇‍♂️ 自分自身も落ちすぎて、びっくりしてます！

08 апр 22 написано членом: 912yuuta

いえいえ！うらやましいです。僕も頑張ります😊

08 апр 22 написано членом: yuichi.I

これからもお互い目標に向かって頑張っていきましょう！

08 апр 22 написано членом: 912yuuta


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 05 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса