Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2022
|
46 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1086 ккал
|
Жир: 34,92г | Белк: 92,56г | Углев: 106,91г.
Завтрак: Можно? Нужно! Пирожное Прага, Сыр Российский, Дымов Ветчина из Индейки, Белковые Корзиночки с Крахмалом, Excess Free Крем-Паста Кокос, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Чечевица, Зимовье Фасоль Стручковая, Останкино Фарш Говяжий, Помидоры. Обед: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Шоколад, Овсяное Печенье, Дымов Ветчина из Индейки, Шампиньоны Тушеные, Зимовье Фасоль Стручковая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), La Molisana Картофельные Ньокки. Ужин: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Сыродел Сыр Адыгейский , Белковые Корзиночки с Крахмалом, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Голубика, Виноград, Можно? Нужно! Пирожное Прага. подробнее ...
|
|
1656 ккал
|
Упражнение:
Ступени - 30 минуты, Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
akrasnovaaa-Изменение Веса
|
