umbra13- Журнал, 05 апр 22

Параметры Пользователя umbra13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2022

73,5 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2022:

1207 ккал

Жир: 52,97г | Белк: 34,43г | Углев: 60,46г. Завтрак: Кофе с Молоком, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Ржаной Хлеб. Обед: Ясные Зори Куриные Сердца, Billa Оливки Вяленые, 6 Соток Огурцы Маринованные, Гречка Отварная. Ужин: Сгущенка, Торт Медовик. Перекус/Другое: Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо, Торт Медовик. подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 12 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 48 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umbra13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umbra13- Журнал, 05 апр 22

Оставить свой Комментарий

umbra13-Изменение Веса