Alessandro Lanni- Журнал, 05 апр 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2022

75 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2022:

1946 ккал

Жир: 74,41г | Белк: 63,39г | Углев: 246,82г. Завтрак: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Colle Maggio Jogurt da Bere Multifrutti. Обед: Pasta al Ragù, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pesoforma Smoothie Mela e Crusca di Avena (1 Pasto incluso Latte). Ужин: Frittelle di Patate, Focaccia, Nutella Nutella, Pizza Bianca, Pizzoli Patasnella, Insalata di Pomodori, Pam Panorama Cotolette di Merluzzo. Перекус/Другое: Bakalland Ba! 100% Nature. подробнее ...

3082 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 05 апр 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса