|
😊👌74,2 kg.Das heißt 200 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. 🥰 👌
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 33,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1142 ккал
|
Жир: 37,69г | Белк: 84,60г | Углев: 112,18г.
Завтрак: Wasa Vollkorn, Spreewaldhof Saure Gurken, Spiegelei ohne Fett, Kaufland Ajvar Scharf, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Orto Mio Pepperballs. Обед: Metzgerfrisch Gurkensülze, Metzgerfrisch Schwartenmagen, 3-Ähren-Brot Bauernbrötchen . Ужин: Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, Spitzpaprika. Перекус/Другое: Weizenbrötchen, Metzger Schinkenmett. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Пресс - 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Фитнес - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
