Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2022
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 15 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3300 ккал
|
Жир: 69,90г | Белк: 266,47г | Углев: 385,74г.
Завтрак: Canela, Lidl Pan de Centeno, Maca, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Serrano Jamón Serrano, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Aguacate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Hacendado Tomate Pelado Troceado, Mercadona Espaguetis Integrales, Cebollas, Pimiento Rojo, Calabacín, Mercadona Pechuga de Pollo, Pimientos Verdes. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Pechuga de Pavo. Перекус/Другое: Mercadona Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Manzana, Lidl Tortitas de Arroz, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Lomo Embuchado, Tostadas de Pan Integral, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
