Om habiba2020- Журнал, 04 апр 22

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2022

85,2 кг Потеряно до сих пор: 29,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2022:

1243 ккал

Жир: 90,64г | Белк: 68,89г | Углев: 42,16г. Завтрак: التمر, مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), جوافة. Обед: جلاش ورق فقط, شوربة عظام بقري منزوعة الدسم, زبدة غير مملحة, بياض البيض, جرين لاند حليب كامل الدسم, مكسرات جبن رومي, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, لحم البقر المفروم (الهمبرغر،حوالي 23 ٪ من الدهون،باتيه اللحم المجمد), سمن بلدي سمن بلدي. Ужин: زيت الزيتون, بيضة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Перекус/Другое: رولات جلاش حلو كيتوني. подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

بالصحة والهنا كماقلت سابقا ماشاء الله عليكى انتى مبدعه ومبارك عليكم رمضان ونزول الوزن بالتوفيق ان شاء الله

04 апр 22 написано членом: m.a.s.elsayed

ما شاء الله اللهم بارك إنشاء الله توصلى للمثالى ويبقى التحدى الاقوى والأصعب. من دلوقت حطى هدف جديد بعد الوصول للوزن المثالي إن شاء الله

04 апр 22 написано членом: حاتم { أبو أنس }

m.a.s.elsayedمبارك عليكم الشهر شكرا للدعم جزاكم الله خيرا

04 апр 22 написано членом: Om habiba2020

جزاك الله خيرا وان شاء الله ربنا ييسر ويثبت ارادتنا

04 апр 22 написано членом: Om habiba2020

بالتوفيق

05 апр 22 написано членом: Mera_Mira

برافو ربنا معاكي وتحققي هدفك دايما يارب

05 апр 22 написано членом: emanadel1993

تسلمو يارب 🌷 واياكم 🌹

05 апр 22 написано членом: Om habiba2020

ماشاء الله عليكى ياأم حبيبه👍

05 апр 22 написано членом: ميرو حسونه

تسلمي ميرو تينعم عماله الف في دواير 😂😂 الغبط اطلع واظبط انزلهم بقالي فتره اعتبر ثابته بس افضل من الاستسلام ربنا يوفقنا جميعا 💪

06 апр 22 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 04 апр 22

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса