shep1015- Журнал, 25 апр 11

Параметры Пользователя shep1015 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2011

123,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2011:

1718 ккал

Жир: 41,52г | Белк: 104,67г | Углев: 231,96г. Завтрак: Fat Free Milk, GOLEAN Crunch Cereal. Обед: fiber plus, Nature Valley oats and honey, Nitro core 24. Ужин: Town House Flatbread Crisps Sea Salt and Olive Oil, wrap, Deli Sliced Ham, Black Forest Deli Ham, 2% Milk American Cheese Singles. подробнее ...

5158 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shep1015-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shep1015- Журнал, 25 апр 11

Оставить свой Комментарий

shep1015-Изменение Веса