alineolitos- Журнал, 04 апр 22

Параметры Пользователя alineolitos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2022

87,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2022:

1205 ккал

Жир: 54,64г | Белк: 60,73г | Углев: 124,68г. Завтрак: Pão Integral, Ovo Frito. Обед: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Couve Manteiga Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Banana, Molico Leite Desnatado, Maçã, Banana Prata, Goiaba, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. подробнее ...

3095 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, esteira 5.9 - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alineolitos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alineolitos- Журнал, 04 апр 22

Оставить свой Комментарий

alineolitos-Изменение Веса