912yuuta- Журнал, 04 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2022

78,4 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2022:

2129 ккал

Жир: 45,41г | Белк: 101,45г | Углев: 324,55г. Завтрак: 塩さば, バナナ, マイプロテインオートミール. Обед: みすずコーポレーションきつねあげ, カトキチ日本そば. Ужин: フードレーベル牛角キムチ, 生卵, おかめ納豆おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: シノブフーズ　鮭いくら. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 32 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 18 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 04 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса