charz23- Журнал, 04 апр 22

Took 2 weeks off from counting calories and I’m so happy to see I was able to maintain weight! Now back at it again.

72,0 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2093 ккал

Жир: 82,32г | Белк: 87,21г | Углев: 235,16г.   Завтрак: Milk (Nonfat) , Peanut Butter, Simple Truth Cold Brew Coffee, Pepperidge Farm Hearty White Farmhouse Bread. Обед: Hellmann's Real Mayonnaise, Boar's Head First Cut Pastrami Brisket, Pepperidge Farm Hearty White Farmhouse Bread. Ужин: Hellmann's Real Mayonnaise, Specially Selected Goat Cheese Honey, Spinach , Boar's Head First Cut Pastrami Brisket, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Strawberries , Pepperidge Farm Hearty White Farmhouse Bread. Перекус/Другое: Peanut Butter, Carando Genoa Salami, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Beer, Cadbury's Creme Egg (34g), Cantaloupe Melons . подробнее ...