franzy73- Журнал, 04 апр 22

War ja klar hat man mal Urlaub dann geht das Gewicht wieder hoch bin mal gespannt wo sich das einpegelt nachdem ich die Kalorien auf Gewicht halten eingestellt habe ( 2200 kcl)

71,3 кг Потеряно до сих пор: 49,7 кг.    Еще предстоит сделать: 1,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1943 ккал

Жир: 61,88г | Белк: 104,93г | Углев: 234,67г.   Завтрак: Krüger Haselnuss Creme Waffel Cappuccino, Apfelessig mit Honig. Обед: McDonald's Pommes Frites (Mittel), River Cola 0% Zucker, Kaufland Hähnchen Cordon Bleu, Bohnensalat. Ужин: Aldi Kochschinken, Lidl Balance Brot, Dulano Geflügel-Bierschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Gut Drei Eichen Kassler Gepökelt, Rote Paprika, Lidl Radieschen, Lätta Halbfettmargarine. Перекус/Другое: Kaufland Skyr Erdbeere, Jacobs Karamell Cappuccino. подробнее ...

38 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...