marciofrag- Журнал, 04 апр 22

Параметры Пользователя marciofrag | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2022

104 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2022:

2557 ккал

Жир: 110,90г | Белк: 227,17г | Углев: 154,67г. Завтрак: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Growth Supplements Whey Concentrado 80%, Fraga Food Pasta de Amendoim Integral Caseira, Banana Prata. Обед: Banha de Porco , Ovo (Inteiro), Yoki Farelo de Aveia, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Ovo (Inteiro), Yoki Farelo de Aveia, Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Mundo Verde Tribulus Terrestris, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, Maratá Canela da China em Pó, Growth Supplements Creatina, Curcuma, Café, Growth Supplements Whey Concentrado 80%, Mezzani Pizza Brotinho. подробнее ...

262 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 18 минуты, Google Fit - 23 часа и 42 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

marciofrag-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю