gl4m0ur5h4d35- Журнал, 25 апр 11

Easter did me in. But working out all day & Lowcal to take some of the sting out. Tommorrow is a better day.

59,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1330 ккал

Жир: 47,45г | Белк: 43,65г | Углев: 189,88г.   Обед: Almonds, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Ужин: Chicken McNuggets (4 Pieces), Kiddie Cone. Перекус/Другое: Apple Jelly, Peanut Butter, White Bread, Cream Egg, Big Cup (King Size), Noodles, Lasagna with Meat Sauce. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...