chrisw77- Журнал, 03 апр 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2022

81,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2022:

3052 ккал

Жир: 73,81г | Белк: 248,51г | Углев: 342,03г. Завтрак: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Обед: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Ужин: Kozy Shack Tapioca Pudding, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Mixed Salad Greens, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Enchilada Casserole. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2773 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Bus Driving - 7 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Спать - 9 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 03 апр 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса