😵😵
|
51,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4958 ккал
|
Жир: 277,60г | Белк: 179,44г | Углев: 464,00г.
Обед: 7-11 豆腐味增湯, 白切雞, 芭樂, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 黑糖麥芽餅 麥芽餅, 乾烤花生(加鹽), Pic's 花生醬(海鹽口味), 全麥土司, Costco 墨西哥薄餅, 快樂牛 乾酪切片, 煎雞蛋(不加油). Ужин: Mister Donut 雙層巧克力波堤, Madam Jan's 希臘優格. Перекус/Другое: 格力高 百利滋沙拉棒, 明治 (Meiji) 牛奶巧克力, 北海道戀人 巧克力牛奶酥餅條, 三幸製菓 新瀉仕選米果, 全家 東鳩超薄洋芋圈, 高坑 高粱酒原味牛肉角, 義美 純麥取向蘇打餅乾, 黑糖麥芽餅 麥芽餅, 卡樂B (Calbee) 水果麥片香蕉巧克力風味, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 光泉 無加糖黑豆漿, 豆干. подробнее ...
|
|
1541 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Беговая Дорожка - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|