Magick Mitch- Журнал, 08 июл 09

well, this salad thing has gotten me back down to ye olde starting point. here's hoping it continues to be effective.

138,5 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1256 ккал

Жир: 58,94г | Белк: 57,65г | Углев: 131,53г.   Завтрак: fat free italian, green peppers, red onion, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), lettuce. Ужин: pillers turkey, fat free italian, tomato, green peppers, red onion, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), boiled egg, lettuce. Перекус/Другое: cream first vanilla ice cream, coke zero, Reese peanut butter cup ice cream bar. подробнее ...

3520 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...