Раиля85- Журнал, 03 апр 22

Какие то скачки в весе, начала через день взвешиваться, так лучше контролируется чем раз в неделю взвешиваться. Ещё немного до цели и поддержка долгожданная.

57 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1730 ккал

Жир: 70,39г | Белк: 58,28г | Углев: 210,51г.   Завтрак: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Творожная Запеканка ПП, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Обед: Пицца Маргарита, Макдоналдс Соус Сырный, Картофель Фри, Макдоналдс Гамбургер, Lay's Чипсы, Corin Corn Попкорн Сырный. Ужин: Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Мария Печенье, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. подробнее ...

1928 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Google Fit - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...