Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2022
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1276 ккал
|
Жир: 46,38г | Белк: 29,32г | Углев: 186,25г.
Завтрак: Yeo's Chrysanthemum Drink, Ladang Lima Blackthins, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Peacock Brown Rice Spaghetti, Bin Bin Rice Crackers Original. Обед: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Ужин: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Ladang Lima Pumpberry Cookies, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. Перекус/Другое: Ladang Lima Blackthins. подробнее ...
|
|
1805 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
