912yuuta- Журнал, 02 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2022

78,2 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2022:

2341 ккал

Жир: 28,85г | Белк: 190,02г | Углев: 321,52г. Завтрак: 大森屋しじみわかめスープ, 永谷園あさげ, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, マイプロテインオートミール. Обед: 備後漬物うまからっキムチ, 永谷園あさげ, おかめ納豆おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: フードレーベル牛角キムチ, おかめ納豆おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: せんべい, 井村屋北海道つぶあん, サトウ食品サトウの切り餅いっぽん, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 16 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 02 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса