Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2022
|
44,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1000 ккал
|
Жир: 31,00г | Белк: 84,57г | Углев: 90,15г.
Завтрак: RED Шоколад с Ореховой Начинкой , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Авокадо, Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Моремания Мясо Мидий, Запеченный Картофель. Обед: Запеченный Картофель, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Galbani Рикотта, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Капуста Белокочанная. Ужин: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Иван-Поле Конфитюр, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры, Моремания Тунец. Перекус/Другое: Яблоко, Можно? Нужно! Лёгкий Зефир. подробнее ...
|
|
1434 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
akrasnovaaa-Изменение Веса
|
