Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2022
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1155 ккал
|
Жир: 40,26г | Белк: 81,25г | Углев: 123,64г.
Завтрак: Ampela, Cabai Merah Besar, Tahu, Bawang Merah, Bubuk Cabai, Telur, Kubis, Tomat, Mentimun (dengan Kulit). Обед: Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Saus Tiram, Sereh, Tahu, Tomat, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Nasi Putih. Ужин: Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Air Kelapa, Mentimun (dengan Kulit), Jengkol, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Liwet. Перекус/Другое: Jeruk, Roma Sari Gandum. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
syielayanti-Изменение Веса
|
