Jey Shin- Журнал, 31 мар 22

Параметры Пользователя Jey Shin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2022

52,4 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2022:

1453 ккал

Жир: 44,75г | Белк: 95,07г | Углев: 175,71г. Завтрак: 코스트코 아보카도 오일, 잇포레스트 두유그릭요거트, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 다노 다노닭 미니볼, 달걀, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과. Обед: 김치찜, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 떡볶이, 된장찌개, 밥. Ужин: 잇포레스트 두유그릭요거트, 콜라비, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 마늘, 코스트코 에센셜 그래놀라, 다노 다노닭 미니볼. Перекус/Другое: 약과, 찐고구마, 네스프레소 캡슐커피, 머거본 커피땅콩. подробнее ...

363 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Jey Shin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю