Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2022
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 62 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2532 ккал
|
Жир: 48,59г | Белк: 212,77г | Углев: 314,56г.
Завтрак: Portakal, Soğanlar, Fıstık Ezmesi, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Yumurta Beyazı, Yumurta, Banvit Hindi Göğüs, Harras Tost Ekmeği, Elma. Обед: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Elma, Havuç, Patlamış Mısır Tanesi. Ужин: Banvit Hindi Göğüs, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Elma, Harras Probiyotik Yoğurt. Перекус/Другое: Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Dost Yarım Yağlı Süt, Nutella Nutella, Harras Probiyotik Yoğurt, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Coco Pops, Elma, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Fellas Whey Protein Tozu. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
