chrisw77- Журнал, 01 апр 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2022

81,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2022:

2660 ккал

Жир: 68,56г | Белк: 199,38г | Углев: 316,05г. Завтрак: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Enchilada Casserole. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2667 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 01 апр 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса