|
Little by little! Particularly pleased today because it was a rough week and my diet/exercise routine was a bit interrupted, so I wasn’t expecting a drop. Super excited to see one anyway. Happy Friday, FS fam! ❤️
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1784 ккал
|
Жир: 50,99г | Белк: 111,09г | Углев: 176,80г.
Завтрак: Trader Joe's Blueberry Lavender Flavored Almond Beverage, Planet Oat Unsweetened Oatmilk Vanilla, Good & Gather Dragon Fruit Chunks, Raspberries , Strawberries , Driscoll's Blueberries, Tangerines (Mandarin Oranges) . Обед: Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Lite Cheddar Cheese Slices, Pepperidge Farm Light Style Oatmeal Bread, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Aioli Garlic Mustard Sauce, Dietz & Watson Cranberry Honey Mustard, Dole Green Onion, Trader Joe's Celery Hearts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Wonderful Roasted & Salted Almonds, Trader Joe's Simply Sliced Roast Chicken Breast. Ужин: Red Lobster Frozen Strawberry Margarita, Lettuce, Onions , Cilantro (Coriander) , Fresh & Easy Pico De Gallo, Mozzarella Cheese, Daisy Sour Cream, Beef Steak, Skinless Chicken Breast, Tortilla Corn Chips, Factor 75 Queso Fundido, Flour Tortilla. Перекус/Другое: Lone Star Light Beer, Bourbon. подробнее ...
|
|
1789 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
congratulations to you hang in there
02 апр 22 написано членом: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
